【おすすめのマスク】息がしやすい!洗える!UAスポーツマスク(アンダーアーマー)
寒い日が続く中、昨年からつづくコロナ禍もピークを迎えている印象です。マスクが必着となった世の中ですが、運動するときにマスクをするのはどうしても抵抗があるもの。 ジムでもマスクの装着が義務づけられる事態となった最近、マスク…
医者が教えるヘルスケア、趣味のグルメや野球についても深く追求するブログです。
寒い日が続く中、昨年からつづくコロナ禍もピークを迎えている印象です。マスクが必着となった世の中ですが、運動するときにマスクをするのはどうしても抵抗があるもの。 ジムでもマスクの装着が義務づけられる事態となった最近、マスク…
久々の記事となりますが、今リアルタイムに世の中を賑わせているコロナウイルスについて少しお話してみたいと思います。 国内感染者も増える中、今月になりイベントや会合が軒並み自粛されるようになりました。さらには今日になって公立…
現在メジャーリーグのシカゴ・カブスに所属するダルビッシュ有選手がYoutuberデビューしたのですがなかなか見応えがあっていい番組となっています。その知名度、人気も相まって、今や38万人ものフォロワーがついている急成長の…
所属している草野球チームのLINE中で、プロテインの話題について盛り上がりました。野球経験は少年野球のみというメンバーから日体大卒のガチンコ系までトレーニング歴はばらばらの構成ですが、みな依然としてボディメイクへの興味は…
食べ歩きや夜のお付き合いが増えるとどうしても体重のコントロールが難しくなるものです。いくら運動してカロリー消費を高めようにも好きなだけ食べていると理想の身体からは遠のくばかり。 せめて予定のない朝食や昼食では節制してバラ…
筋トレ、ダイエットなどボディメイクに興味があれば、やはり「低カロリー」「低炭水化物」「低脂肪」「高タンパク」の条件で栄養を考えるべきでしょう。 代表格はサラダチキンですが、それだけだと単調になり飽きてきてしまうもの。また…
健康な生活にはよくコントロールされた栄養の摂取が必要です。 いま何の健康問題もなく暮らしている人であれば、日常生活の栄養を見直すことで、より健やかな人生が送れるかもしれません。 もちろん、病院に通う患者さんであっても栄養…
先日シリアルの紹介をした際、グラノーラの話をしましたが、もうひとつのおすすめシリアルがオートミールです。知らない方も多い食材ですが、体重が健康的に落とせる上に思われているより全然おいしいので是非ためしていただきたいです。…
医局の大先輩である前田先生の半生をつづった一冊が発売されました。早くも同業者内で話題の本となっていますので、こちらでも紹介したいと思います。 才能あふれる帰国子女の先生は、東大医学部の在学中に解剖学の教科書を執筆(この時…
最近の投稿がグルメ記事にかたよっている!とご指摘いただいたので、久々にダイエット関連のネタです。食べ歩きがやめられない自分にとっては、職場や自宅でのご飯がカロリーを大幅にけずるチャンス。ここで好きに食べていてはぶくぶく太…
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